10 Kandungan Nutrisi Daun Kelor yang Menyehatkan Tubuh

 

10 kandungan di dalam daun kelor

10 Kandungan Nutrisi Daun Kelor yang Baik untuk Kesehatan

Daun kelor dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Dalam artikel ini, kita akan membahas 10 kandungan nutrisi utama yang membuat daun kelor begitu baik untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Protein

Daun kelor mengandung protein tinggi yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Kandungan ini sangat penting untuk pertumbuhan otot dan pemulihan.

2. Vitamin C

Vitamin C dalam daun kelor dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

3. Kalsium

Kalsium membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium pada daun kelor sangat bermanfaat untuk mencegah osteoporosis.

4. Zat Besi

Zat besi dalam daun kelor membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia.

5. Vitamin A

Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit. Daun kelor mengandung vitamin A yang cukup tinggi.

6. Magnesium

Magnesium dalam daun kelor mendukung fungsi otot dan saraf, serta menjaga kesehatan jantung.

7. Kalium

Kalium berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi otot.

8. Serat

Serat pada daun kelor membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

9. Antioksidan

Daun kelor kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

10. Omega-3

Omega-3 dalam daun kelor berperan penting untuk menjaga kesehatan otak dan jantung.

Manfaat Luar Biasa Daun Kelor

Dengan semua kandungan nutrisi tersebut, daun kelor dapat:

• Meningkatkan sistem imun tubuh.
• Mendukung kesehatan jantung.
• Meningkatkan fungsi otak.
• Menjaga berat badan ideal.